因為分娩之后產婦身體消耗很大,所以產婦在月子期間的調理就非常的重要了。如果調理的不當,會影響到產婦的身體恢復,甚至會造成月子病等情況,對于產婦的身體造成較大的傷害。為了避免類似的問題,這里愛瑪家北京月子會所加盟來告訴大家,新媽媽產后調理所需要注意的問題。
因為分娩之后產婦身體消耗很大,所以產婦在月子期間的調理就非常的重要了。如果調理的不當,會影響到產婦的身體恢復,甚至會造成月子病等情況,對于產婦的身體造成較大的傷害。為了避免類似的問題,這里愛瑪家來告訴大家,新媽媽產后調理所需要注意的問題。
1、適量的飲水,因為新媽媽產后很容易會出現便秘,而且再加上哺乳期乳汁分泌的需要,新媽媽在產后應該適當的飲水,可以有效的保證排便順暢,避免產后便秘,而且還對于乳汁的分泌也非常有幫助。
2、適當的鍛煉,產婦在月子期間不要長期臥床,如果身體允許的話最好應該下床適當的進行運動,這樣不但可以促進胃腸的蠕動,促進排便外,對于產婦的身體恢復,提高產婦的體質與免疫力也非常有幫助。
3、不要忍便,很多產婦在剛生產之后害怕排便的時候疼痛,所以就會有意的忍便或者延遲排便的時間,這樣反而會很容易導致便秘等情況,不利于產婦的恢復。
4、不吃刺激性的食物,在飲食中要注意遠離咖啡、茶、辣椒、酒、油炸食品等刺激性的食物,以免對于產婦的身體恢復造成不利的影響。
5、注意衛生,在月子中產婦也可以洗澡的,只要注意做好保暖工作就可以了,這樣可以有效的防止細菌滋生感染等問題。此外,在排便之后應該用清水清洗干凈。