隨著我國二胎政策的開放,以及人們結婚年齡的推后,出現了大量的高齡產婦。相比年輕人而言,高齡的產婦已經不是體質恢復的最佳時期了,所以在月子期間就更要多加注意。這里愛瑪家北京月子會所來告訴大家,高齡產婦在月子期間要注意的這些事情。
隨著我國二胎政策的開放,以及人們結婚年齡的推后,出現了大量的高齡產婦。相比年輕人而言,高齡的產婦已經不是體質恢復的最佳時期了,所以在月子期間就更要多加注意。這里愛瑪家北京月子會所來告訴大家,高齡產婦在月子期間要注意的這些事情。
1、身體的調養
高齡產婦因為體質的原因,在生產后更為虛弱,而且很多高齡產婦是剖腹產生產的,所以高齡產婦在分娩之后一定要注意身體的調養。而且高齡產婦坐月子的時間要更長,至少要休養42天,而且在休養期間應該避免干重體力活。但是不要長時間躺在床上,這樣會影響體內的血液循環,不利于身體康復。
2、科學飲食
科學合理的飲食調理對于高齡產婦來說也是非常重要的,產婦在月子期間應該以溫補為主,注意營養的多樣性,多吃一些易消化,熱量充足、清淡可口的食物。
高齡產婦在月子中應該堅持少食多餐的飲食原則,可以適當的吃一些補血的食物,如烏雞、桂圓等溫補的食物也是很適宜高齡產婦在產后身體恢復期間食用的。
3、保持良好的心態
心態情緒對于高齡產婦來說也是非常重要的,經過研究表明,隨著年齡的增長,出現產后憂郁癥的概率也會增加。所以,高齡產婦在月子期間一定要注意心態的調節,家人也要給產婦進行心態排解。