月子會所告訴大家寶寶吮吸是最好的按摩，快跟著小編一起往下看吧！

導致新媽媽分泌乳汁的因素有許多種，除了讓乳房充分地接受來自寶寶的吸吮信號外，熱敷按摩、使用奶嘴、休息不佳均會影響乳房產奶。

熱敷按摩會改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。懷孕8個月的準媽媽，在洗澡沐浴時就可注意乳房的熱敷按摩，可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是不科學的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。因此，母乳喂養寶寶，一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳頭?？哲娍傖t院婦產科主治醫生段雅萍也表示，乳汁量的增加從根本上還是要靠寶寶頻繁的吸吮。所以，寶寶的吮吸其實是最好的按摩。

母乳的分泌量與媽媽的精神狀態密切相關，失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。因此，新媽媽切記要不急不躁，保持心情舒暢，切忌抑郁。此外，也要格外注意自己的休息。尤其是夜間哺乳會導致睡眠質量下降，使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意保證充分休息，保證睡眠。白天也可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己睡個午覺。

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